يشعر الناس بالوحدة الشديدة خلال فترة العزل المنزلي، وخاصةً إن كانوا من محبي التجمعات، ولذا عندما نتحدث عن العزلة، لن نجد أكثر خبرةً من رواد الفضاء، الذين يمضون أوقاتًا طويلة في الفضاء تتخطى العام في بعض الأحيان، للحديث عنها ومنحنا نصائح لقضاء هذه الفترة.
قالت بيجي ويتسون، رائدة الفضاء المتقاعدة، في مقابلة مع برنامج سي بي إس زيس مورنينج «الأمر صعب، لكنه يعتمد على تفاعل الشخص مع المقيمين معه.» وحطمت ويتسون الرقم القياسي لأطول فترة في الفضاء في العام 2017، عندما أمضت 665 يومًا في الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية. وأضافت «يحاول الكثيرون العمل من المنزل وأداء دورهم كآباء في الوقت ذاته ما يزيد صعوبة الأمر.»
وتحدثت ويتسون أيضًا عن التدريب الذي يتلقاه الأطباء للتغلب على الإحساس العزلة في الفضاء. فقالت «ندرب رواد الفضاء لتعزيز مهارات التفاعل مع رفاقهم على محطة الفضاء الدولية، فرواد الفضاء لا يختارون رفاقهم خلال الرحلات الفضائية، لذا تساعدهم التدريبات على التعاون وقضاء وقت جيد.»
والسؤال إذن، ما الأنشطة التي يمكن أن نفعلها داخل المنزل خلال فترة العزل؟
تجيب ويتسون قائلةً «يستطيع من يعملون من المنزل زيادة إنتاجيتهم، وقضاء وقت الفراغ في قراءة الكتب أو ممارسة هواياتهم المختلفة مثل نظم الشعر أو الرسم.»
تحدثت رائدة الفضاء آن ماكلين عن المهارات التي يحتاج رواد الفضاء إلى اكتسابها في سلسلة من التغريدات على حسابها على موقع تويتر. وقالت «يتدرب رواد الفضاء على كيفية الحديث بوضوح تام حتى يكون كلامهم مفهومًا بسهولة، وعلى الإنصات بتركيز أيضًا.» وأضافت «يتدربون أيضًا على القيادة حتى يستطيعوا التأثير إيجابيًا في المجموعة وتحقيق الهدف المنشود. بالإضافة إلى تدريبهم على العناية بالنظافة الشخصية وتنظيم الوقت والنوم والحفاظ على حالتهم المزاجية.»
